QUERO TRANSFORMAR

Adquira saúde plena de forma natural!

Descubra o poder de uma vida mais saudável e equilibrada com protocolos que transformam sua saúde de dentro para fora.

QUERO TRANSFORMAR MINHA SAÚDE

PARA QUEM SÃO OS PROTOCOLOS?

Se você se identifica com um ou mais destes objetivos, meus programas foram desenvolvidos para você.

Quem Busca Recuperar Sua Saúde!

Para quem deseja tratar naturalmente condições como diabetes, problemas digestivos, doenças autoimunes e desequilíbrios hormonais.

Quem Quer Mais Energia e Vitalidade!

Para quem se sente constantemente cansado, sem disposição e emocionalmente deprimido e quer resgatar a energia para as atividades do dia a dia.

Quem Deseja Emagrecer com Saúde!

Para quem busca uma perda de peso sustentável, desinflamando o corpo e acelerando o metabolismo de forma natural e definitiva reeducando seu paladar.

QUEM SERÁ A SUA MENTORA?

Giovanna Fraga

Nutricionista e chef vegetariana, especialista na recuperação da sua saúde através de uma abordagem natural e integrativa. Minha paixão é mostrar como a alimentação pode ser a mais poderosa ferramenta para saúde plena e transformação do seu mindset.

Meu objetivo é te guiar em uma jornada de autoconhecimento, revitalizando o seu corpo, utilizando os alimentos como seus principais aliados para restaurar o seu equilíbrio orgânico, promovendo saúde, vitalidade e bem-estar de dentro para fora.

FALE COMIGO

RESULTADOS QUE INSPIRAM

A transformação é real. Veja o que os meus pacientes falam...

"A consulta de nutrição foi um divisor de águas para mim. A nutricionista Giovanna foi muito atenciosa, ouviu minhas preocupações e criou um plano alimentar que se encaixou perfeitamente na minha rotina."
Beatriz Oliveira, 26 anosSão Paulo
"Agradeço imensamente à equipe da nutricionista Giovanna por me ajudar a alcançar uma mudança tão positiva em direção à minha saúde. Recomendo a todos!"
Ana Rodrigues, 28 anosRio de Janeiro
"Eu era cético em relação à consultoria nutricional, mas decidi tentar e foi a melhor decisão que já acertei! O atendimento da Giovanna foi excepcional, super profissional."
João Santos, 35 anosBrasília

PERGUNTAS FREQUENTES

O nosso objetivo é promover uma desintoxicação profunda e um "reset" no seu organismo através de protocolos alimentares naturais e bem estruturados. Cada programa é desenhado para ajudar a melhorar a saúde, aumentar o metabolismo, equilibrar hormônios e renovar seu paladar, tudo com acompanhamento online.

Sim, todos os nossos programas são 100% online. Você recebe todo o material digitalmente e o acompanhamento é feito através de grupos de suporte (WhatsApp ou Telegram), permitindo que você realize o protocolo no conforto da sua casa e com total flexibilidade.

Em geral, ao se inscrever você recebe um plano alimentar completo para o período do protocolo, lista de compras detalhada, todas as receitas necessárias e orientações nutricionais. Além disso, você tem acesso a um grupo de acompanhamento para tirar dúvidas e compartilhar experiências.

O acompanhamento é realizado diariamente através de um grupo exclusivo para os participantes (geralmente no WhatsApp ou Telegram). Neste grupo, você poderá tirar suas dúvidas diretamente com a nutricionista Giovanna Fraga e interagir com outros participantes, criando uma comunidade de apoio e motivação.

Aceitamos pagamento via Pix e Cartão de Crédito. O Desafio Hormonal 7D também oferece a opção de Boleto Bancário.

O processo é simples:
1. Realize o pagamento através de um dos métodos disponíveis.
2. Envie o comprovante de pagamento, seu nome completo e e-mail para o número de WhatsApp indicado na página do programa escolhido.
3. Após a confirmação, você será adicionado ao grupo de suporte e receberá o acesso a todo o material.

Sim, os protocolos de Sucoterapia e Crudyterapia são super nutritivos e ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes, sendo excelentes para lactantes. Há um protocolo específico para lactantes a partir de dois meses de idade do bebê.

Sim, o protocolo pode proporcionar grande vigor. No caso da Sucoterapia, por exemplo, é possível incluir mais de um suco e aumentar a ingestão de germinados para melhorar a performance, pois isso aumenta o óxido nítrico.

Sim, as dietas de sucos ou Crudyterapia incluem alimentos ricos em ômega-3, vitamina C e fibras que auxiliam na redução do colesterol.

Os protocolos ajudam a limpar o intestino, melhorando a absorção de minerais. A renovação do epitélio intestinal em 7 dias, juntamente com o consumo de verduras, sementes e germinados ricos em ferro, potencializa a absorção de ferro e combate a anemia.

É essencial dar continuidade ao processo para manter os resultados. Você pode optar pela Crudyterapia (se fez Sucoterapia) ou por um acompanhamento personalizado, que inclui planos alimentares e consultas individualizadas.

Você tem acesso à plataforma por 40 dias. É importante baixar e imprimir o material para tê-lo em mãos e facilitar o acompanhamento do protocolo.

Sim, a desintoxicação do organismo pode melhorar a ansiedade, a compulsão e o estado emocional, inclusive a depressão, limpando o sangue e oxigenando-o.

O acompanhamento personalizado oferece opções de 30, 90 ou 180 dias, incluindo consultas individuais, Sucoterapia, Crudyterapia, e-books, receitas e um plano alimentar para continuidade, adaptado às suas necessidades.

Os protocolos visam a limpeza do organismo e a renovação do paladar para uma alimentação mais saudável. A continuidade e a adoção de hábitos saudáveis são cruciais para evitar o "efeito sanfona" e manter os resultados a longo prazo.

SUA SAÚDE É O BEM MAIS
PRECIOSO QUE VOCÊ POSSUI!

Não postergue mais o seu autocuidado! Fale comigo agora mesmo e descubra qual o melhor protocolo para o seu objetivo. Estou aqui para te guiar.

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© 2025 Giovanna Fraga - Nutricionista Integrativa. Todos os direitos reservados.

Consulta personalizada

Sua jornada de transformação começa aqui!
Se você busca resultados direcionados e um plano alimentar feito exclusivamente para as suas necessidades, o Acompanhamento Nutricional Individual é a solução ideal. Escolha o plano que melhor se adapta aos seus objetivos e vamos juntos alcançar sua melhor versão.
Como funciona:
· Formulário Pré-consulta: Você preenche um formulário detalhado com seus dados de saúde e hábitos.
· Consulta Inicial: Uma conversa aprofundada para entendermos sua rotina, histórico de saúde, preferências e metas.
· Plano Personalizado: Desenvolvimento de um cardápio e protocolo alimentar exclusivo para você.
· Acompanhamento Contínuo: Suporte via WhatsApp para tirar dúvidas, ajustar o plano e manter a motivação.
· Consultas de Reavaliação: Encontros periódicos para analisar seu progresso e fazer os ajustes necessários.
Em todos está incluso:
· Desparasitação
· Sucoterapia
· Crudyterapia
· Pedido de exames
· Verificação dos exames
· Adequação de marcadores através de suplementação
· Plano alimentar personalizado
· E-book com mais de 100 receitas
Nossos Planos:
· Plano 30 Dias - Bronze: Ideal para quem quer dar o primeiro passo, fazer uma desintoxicação inicial e ajustar a rota da sua alimentação. Inclui 1 consulta e suporte via WhatsApp.
· Plano 90 Dias - Prata: Perfeito para quem deseja consolidar novos hábitos, entender as respostas do seu corpo e alcançar metas mais específicas de saúde e peso. Inclui 1 consulta inicial, 2 reavaliações e suporte contínuo.
· Plano 180 Dias - Ouro: O acompanhamento completo para uma transformação profunda e sustentável no seu estilo de vida, saúde e bem-estar. Ideal para tratar condições crônicas e construir uma base sólida para o futuro. Inclui 1 consulta inicial, 5 reavaliações e suporte contínuo.

Nutrição oncológica

Sua jornada de bem-estar durante o tratamento começa aqui!
Se você está passando pelo tratamento oncológico e busca um suporte nutricional especializado para fortalecer seu corpo, manejar os efeitos colaterais e melhorar sua qualidade de vida, o Acompanhamento Nutricional Oncológico é o caminho.
Meu objetivo é caminhar ao seu lado, oferecendo um plano alimentar seguro, individualizado e pensado para as suas necessidades específicas em cada fase do tratamento. Juntos, vamos nutrir seu corpo para que você tenha mais força e segurança para enfrentar essa jornada.
Como funciona o nosso acompanhamento:
· Formulário Pré-consulta: Você preenche um formulário detalhado com seus dados de saúde, histórico do tratamento, exames e hábitos alimentares.
· Consulta Inicial: Uma conversa aprofundada para entendermos sua rotina, fase do tratamento, histórico de saúde, preferências, sintomas e metas nutricionais.
· Plano Personalizado: Desenvolvimento de um plano alimentar e protocolo de suplementação exclusivo, focado em fortalecer seu sistema imunológico, controlar os efeitos do tratamento e manter seu estado nutricional.
· Acompanhamento Contínuo: Suporte via WhatsApp para tirar dúvidas, fazer ajustes rápidos no plano conforme suas necessidades e manter a motivação.
· Consultas de Reavaliação: Encontros periódicos para analisar seu progresso, bem-estar e ajustar as estratégias nutricionais conforme a evolução do tratamento.
O que está incluso em todos os planos:
· Protocolo de suporte à saúde intestinal: Estratégias para equilibrar a microbiota, fundamental para a imunidade.
· Estratégias com sucos e alimentos terapêuticos (Sucoterapia/Crudyterapia): Sempre adaptados à sua condição clínica e fase do tratamento, visando otimizar a ingestão de vitaminas e compostos bioativos de forma segura.
· Solicitação de exames laboratoriais: Para um acompanhamento detalhado da sua saúde.
· Análise completa dos exames: Verificação de marcadores importantes para o seu estado nutricional e imunológico.
· Adequação de marcadores com suplementação: Recomendações personalizadas de suplementos para corrigir deficiências e potencializar sua saúde.
· Plano alimentar personalizado e adaptável: Focado em densidade nutricional, manejo de sintomas (como náuseas, falta de apetite, etc.) e fortalecimento do corpo.
· E-book com mais de 100 receitas práticas e nutritivas.
Nossos Planos de Cuidado:
· Plano Suporte Inicial - 30 Dias (Bronze): Ideal para quem busca um direcionamento inicial, seja na preparação para uma cirurgia ou para manejar sintomas específicos de uma nova fase do tratamento. Inclui 1 consulta e suporte contínuo via WhatsApp.
· Plano Fortalecimento - 90 Dias (Prata): Perfeito para um acompanhamento durante os ciclos de quimioterapia ou radioterapia, focando na manutenção do estado nutricional, controle de efeitos colaterais e fortalecimento contínuo da sua imunidade. Inclui 1 consulta inicial, 2 reavaliações e suporte contínuo.
· Plano Jornada Completa - 180 Dias (Ouro): O acompanhamento integral para apoiar você durante todo o tratamento e na fase de recuperação. Criamos uma base sólida para a sua saúde e bem-estar a longo prazo, garantindo o melhor suporte nutricional em cada etapa. Inclui 1 consulta inicial, 5 reavaliações e suporte contínuo.

Sucoterapia

Um restart na sua saúde no conforto da sua casa!
A Sucoterapia é um protocolo de 10 dias com uma dieta de líquidos (sucos, sopas e chás). Essa abordagem reduz o tempo de digestão, permitindo que a auto-regeneração do corpo aconteça na maior parte do tempo. É um tratamento muito utilizado em SPAs, agora acessível para você.
Benefícios:
· Eliminação de Toxinas: Ajuda a eliminar toxinas, metais tóxicos e o acúmulo de líquidos.
· Aumento do Metabolismo: Utiliza a gordura corporal como fonte de energia, resultando em perda de peso e medidas em pouco tempo.
· Renovação do Paladar: Limpa as papilas gustativas de alimentos viciantes como açúcar, café, gorduras e excesso de sal.
· Alcalinização do Organismo: Melhora problemas intestinais, de pele, acne, inchaços e colesterol através da alcalinização do sangue através da ingesta de antioxidantes e minerais.
O que você recebe:
· 10 dias de dieta líquida
· Lista de compras
· Cardápio e receitas
· Orientações nutricionais e sobre germinação de grãos
· Acompanhamento diário online
· Conhecimento consolidado para lhe conceder autonomia
· Acesso à plataforma por 40 dias

Crudyterapia

Um SPA em sua casa com acompanhamento online diário!
A Crudyterapia é um protocolo de 10 dias baseado em uma alimentação altamente fisiológica e alcalina com alimentos crus. O cardápio é estrategicamente montado com sucos, smoothies, frutas e saladas.
Benefícios:
· Desintoxicação Natural: Ajuda o organismo a se limpar de forma natural, eliminando alimentos processados, açúcares e gorduras trans.
· Renovação do Paladar: Limpa as papilas gustativas de alimentos viciantes, renovando o paladar para sabores naturais.
· Auxílio na Saúde: Pode auxiliar o corpo a corrigir problemas de saúde como diabetes, questões digestivas, de pele, doenças autoimunes, colesterol, problemas cardíacos, pulmonares e obesidade.
· Aumento do Metabolismo: Promove o aumento do metabolismo de gordura, levando a uma considerável perda de medidas e peso.
O que você recebe:
· 10 dias de dieta
· Lista de compras
· Cardápio e receitas
· Orientações nutricionais e sobre germinação de grãos
· Acesso à plataforma por 40 dias

Fitterapia

Um protocolo acelerador do seu metabolismo!
A Fitterapia é um programa de 15 dias que utiliza a estratégia de jejum intermitente (com opções de 12, 16 ou 18 horas) e uma culinária vegana para colocar seu corpo em modo intenso de queima de gordura. O programa inclui 50 receitas de café da manhã, almoço e jantar (cruas e cozidas).
Benefícios:
· Queima de Gordura: Induz o catabolismo acelerado, eliminando toxinas e diminuindo a inflamação.
· Regeneração Celular: Aumenta a capacidade de regeneração celular.
· Reversão de Enfermidades: Auxilia na reversão de condições como resistência insulínica, diabetes, SOP, obesidade, esteatose hepática, hipotireoidismo e doenças autoimunes.
· Saúde a Longo Prazo: Fornece receitas para aplicar no seu dia a dia e manter os resultados por toda a vida.
O que você recebe:
· 15 dias de dieta com acompanhamento
· Cardápio, lista de compras e mais de 50 receitas
· Acesso ao material na plataforma por 60 dias
· Bônus: Uma dieta de 4 dias com treinamento para jejum de 24 horas, prescrição de probióticos, vídeos de exercícios e material sobre os benefícios do jejum.
· Acompanhamento no Telegram

Hormonal 7D

Equilibre seu hormônios, restaure sua vitalidade e bem-estar de forma natural e eficaz!
O Hormonal 7D foi criado para guiar você por uma jornada de 7 diretrizes, utilizando o poder dos alimentos para desintoxicar o corpo, restaurar sua vitalidade e promover o equilíbrio hormonal. É um programa 100% online, flexível para se adaptar à sua rotina.
Sintomas de desequilíbrio hormonal que podem ser abordados:
· Cansaço constante e irritabilidade
· Ganho de peso e dificuldade para emagrecer
· Acne, ansiedade e baixa libido
· Ciclos menstruais irregulares
O que você vai receber:
· Protocolo com 7 Diretrizes: Um plano detalhado para produção hormonal.
· Conhecimento Essencial: Aprenda sobre os benefícios de sementes (Linhaça, Chia, Girassol, Gergelim), alimentação anti-inflamatória e o papel de hormônios como Cortisol, Estrogênio e Testosterona.
· Dicas Práticas: Orientações sobre alimentação, exercícios, gerenciamento de estresse e sono.
· Comunidade de Apoio: Acesso a um grupo exclusivo para trocar experiências e tirar dúvidas.